Blogg

Gym i Uppsala – träna på dina villkor

13 juni 2025

Uppsala erbjuder ett brett utbud av gym som passar alla behov – oavsett om du är ute efter ett lågprisalternativ, funktionell gruppträning eller premiumgym med bastu och personlig tränare. För studenter, småbarnsföräldrar, pensionärer eller arbetspendlare finns anläggningar som matchar både vardagsliv och träningsmål. Gymmen är strategiskt placerade i både centrum, Gottsunda, Gränby och runt universitetets campusområden, vilket gör det lätt att hitta ett träningsställe nära dig.

Gymtyper i Uppsala – så väljer du rätt

Träningsutbudet i Uppsala kan delas in i tre huvudkategorier:

Budgetgym & dygnet runt-öppna gym

Perfekta för dig som vill ha enkel, tillgänglig träning till lägsta möjliga pris.

• Fitness24Seven – Centralt, öppet 24/7, separat tjejgym
• Gymmet.se – Prisvärt med fria vikter, flera lägen
• Nordic Wellness Compact – Kompakt gym med det viktigaste

Fördelar: Billigt, öppet dygnet runt, flexibla medlemskap

Nackdelar: Saknar ofta gruppträning och bastu

Fullservicegym och kedjegym

Passar dig som vill kombinera maskiner, pass, social träning och bekvämligheter.

• Friskis & Svettis Uppsala – Brett utbud av gruppträning
• Actic (Fyrishov & Centralbadet) – Gym + simhall, populärt hos barnfamiljer
• STC – Stilren inredning, PT, bastu, öppet från tidig morgon

Fördelar: Många träningsmöjligheter, ofta bastu och omklädning

Nackdelar: Dyrare, ofta viss bindningstid

Nischade studios & specialanläggningar

För dig som vill ha funktionell träning, yoga, individuell coachning eller något mer exklusivt.

• CrossFit Uppsala / Eken – Högintensiv funktionell träning
• YogaShala Uppsala – Rofyllda yogaklasser i mindre grupp
• Balance Training – Premiumstudio med PT, behandlingar och massage

Fördelar: Personlig miljö, expertledda pass

Nackdelar: Färre tider, högre kostnad

Fakta om gym i Uppsala

Kategori	Information
Prisintervall	199–699 kr/mån beroende på gymtyp
Öppettider	05–23 eller dygnet runt beroende på anläggning
Gruppträning	Ingår i fullservice- och kedjegym
PT-tjänster	Erbjuds av de flesta större gym
Studentrabatt	Vanligt hos många gym, särskilt nära universitetet

Vanliga frågor om gym i Uppsala

Vilket är det billigaste gymmet i Uppsala?

Fitness24Seven och Gymmet.se är ofta billigast, från 199–299 kr/mån.

Finns det gym med öppet dygnet runt?

Ja. Bland annat Fitness24Seven och Nordic Wellness 24/7 har öppet alla timmar.

Erbjuder gym i Uppsala personlig träning?

Ja, både kedjor som STC, Friskis och Actic, samt premiumstudios.

Har gymmen i Uppsala studentrabatt?

Nästan alla gym erbjuder rabatt för studenter, ofta 10–30 % lägre pris.

Kan jag träna utan bindningstid?

Ja, de flesta gym i Uppsala erbjuder alternativ utan bindningstid – ibland till något högre månadskostnad.

Så hittar du rätt gym i Uppsala

Fundera på:

• När på dygnet du helst tränar
• Om du föredrar träning själv eller i grupp
• Hur långt du vill ha till gymmet
• Hur mycket du vill lägga varje månad
• Om du vill ha dusch, bastu eller bara det viktigaste

Träna smart i Uppsala – välj gym efter din vardag

Uppsala har ett gym för varje livsstil, oavsett om du söker funktion, komfort eller lågt pris. Börja gärna med att provträna – många gym erbjuder det gratis. När du hittat ett ställe där du trivs, blir träningen inte bara enklare att planera – den blir en naturlig del av veckan. Och det är just det som gör skillnaden i längden.

En frisör på Kungsholmen skapar magi för alla hårtyper

6 apr. 2025

En kunnig och kreativ frisör på Kungsholmen gör mycket för ditt hår och skapar frisyrer som imponerar och håller över tid, så att du alltid känner dig fin.

Frisörer på Kungsholmen har etablerat sig som ledande inom hårvård och kännetecknas av förmågan att kombinera kreativitet med teknisk skicklighet. De är utbildade att hantera alla hårtyper och erbjuder behandlingar från klassiska klippningar till avancerade färgningar. Atmosfären i salongerna känns både lyxig och avslappnad. Kunder välkomnas av en rofylld miljö där de kan slappna av under sina besök.

Utöver skicklighet är frisörer på Kungsholmen kända för att alltid lyssna noggrant på kundernas önskemål. Därför lämnar kunder sina besök nöjda med ett resultat som stämmer med deras personliga stil. Många anser att dessa frisörer erbjuder en av de bästa upplevelserna i Stockholm. Därför är det värt att fundera på ett besök.

Frisörer som formar trender på Kungsholmen

En frisör på Kungsholmen har också en betydande roll i att forma de senaste hårtrenderna och håller sig uppdaterad med de senaste teknikerna och influenserna från modevärlden. Varje behandling utförs med hög standard, vilket resulterar i frisyrer som både känns moderna och tidlösa.

De flesta salonger på Kungsholmen erbjuder även drop-in för flexibla och spontana besök. Det är praktiskt för dem med hektiska scheman. Service i särklass och noggrannhet i detaljerna är det som verkligen definierar denna service. Därför har frisörer på Kungsholmen ett grundmurat rykte om hög kvalitet och kreativitet inom hårvård. Väl utförda behandlingar och en vänlig atmosfär väntar den som söker professionell hårvård i denna del av Stockholm.

Drömmer du om ny karriär kan en botoxutbildning vara första steget

11 mars 2025

En botoxutbildning ger spännande möjligheter för dig att lyckas i skönhetsbranschen genom att utveckla och bredda ditt kunnande i utseendemässiga behandlingar.

En karriär inom skönhetsvärlden kan börja med en botoxutbildning. Utbildningarna är fördelade över både grundläggande och avancerade nivåer. Genom att delta får man lära sig hur dessa injektionsbehandlingar utförs säkert och med högsta kvalitet. 

Utbildningen avslutas med praktisk träning där erfarenheten av att arbeta med levande modeller ses som ovärderlig.  Med den ökande efterfrågan på skönhetsbehandlingar har kurser inom botox och fillers blivit en central del av den moderna skönhetsvården. Efter en botoxutbildning med praktisk träning och certifiering öppnas dörren för nya möjligheter och karriärvägar i skönhetsbranschen.

Fördelarna med botoxutbildning och hur den leder till möjligheter

Botoxutbildning ger en gedigen grund för dem som vill starta eller utöka sin karriär inom den medicinska skönhetssektorn. Genom att gå dessa kurser garanteras en hög standard av undervisning ledd av legitimerade och erfarna läkare. Utbildningen kombinerar teoretiska lektioner med praktisk träning så att deltagarna får den nödvändiga erfarenhete av arbete på levande modeller.

Utöver grundkursen kan man välja avancerade kurser inom fillerbehandlingar och andra utseendemässiga behandlingar. Denna vidareutveckling av utbildningen möjliggör för utövare att bemästra nya tekniker och verktyg, där en botoxutbildning med praktisk träning och certifiering garanterar att deltagarna är redo att möta marknadens höga krav. 

Stödboenden i Norrköping möjliggör trygghet och rehabilitering

20 dec. 2024

Få en inblick i hur stödboenden i Norrköping erbjuder trygghet och långsiktig rehabilitering för behövande genom personligt anpassade lägenhetslösningar.

Det finns stödboenden för vuxna spridda över hela Norrköping, vart och ett med sina möjligheter till personlig anpassning. De har blivit en viktig del av den sociala infrastrukturen och uppfyller behoven hos enskilda som är i behov av återhämtning och stabilitet. För många innebär det ett första steg mot självständighet, där resurser och expertis samlas för att skapa en stödjande och värdig miljö.

Det är genom dessa boenden som viktiga framsteg görs och det är alltid kvalitet och insikter som baseras på erfarenhet som står i centrum. Responsiva och personanpassade tjänster möjliggör en helhetssyn på den enskildes situation och skapar förutsättningar för en väg tillbaka till ett stabilt liv. I Norrköping är det dessa insatser som gör en märkbar skillnad på individnivå.

Framtiden för stödboenden i Norrköping

Utvecklingen av stödboenden har blivit en betydelsefull prioritet i Norrköping. Med ständigt växande kunskap och förbättrade metoder för att stödja invånarna, formas en ljusare framtid för samhället i stort. Från kvalitetssäkring till utbildning av personal på alla nivåer, fortsätter insatserna att utvecklas i takt med behoven.

Att erbjuda boendealternativ som är anpassade för både fysiska och emotionella krav är centralt. Det bygger en bro av stöd som de enskilda kan lita på i sin resa mot självständighet. Framgången ligger i att förstå och respektera det mänskliga elementet i varje situation. Stödboenden i Norrköping lägger en solid grund för detta genom engagemang, empati och en vision för framtiden som omfamnar alla aspekter av rehabilitering och trygghet.

Ta reda på mer genom att besöka:livento.se/

Att hantera problem med padelarmbåge

4 dec. 2024

Förebygg padelarmbåge med rätt teknik och utrustning. Stretching och styrketräning minskar risken och gör spelandet skadefritt och därmed roligare. Läs här.

Padelarmbåge är ett allt vanligare problem bland de som utövar denna sport. Precis som med tennisarmbåge handlar det om en överbelastning av musklerna i underarmen. Märkligt nog är smärtan inte alltid så intensiv, men den kan ändå ha en betydande inverkan på ditt spelande.

Men alla problem har sin lösning – det finns många sätt att förebygga och hantera just padelarmbåge. Stretching och rätt teknik är viktiga delar av detta. Genom att man stärker handleder och underarmar kan risken för skador minska drastiskt. De som arbetar professionellt inom sportmedicin kan också rådfrågas för effektiv behandling.

Förebygg padelarmbåge

Utrustningen spelar en viktig roll för att man ska kunna undvika att få padelarmbåge. Racketar med lite mer flexibilitet kan effektivt dämpa stötarna på armbågen. Att tänka på hur man balanserar träning och vila är också viktigt för att hindra överbelastning. En välplanerad träningsrutin som inkluderar styrkeövningar kan förhindra återkommande skador.

Pads och bandage kan ge stöd för armbågen och är något som många padelspelare upplever som hjälpsamt. Konsultation med fysioterapeuter och experter kan också ge insikter i hur man bäst anpassar speltekniken för att skydda leder och muskler. Att lyssna på kroppens signaler och tidigt ta itu med smärta är viktigt för en långvarig padelkarriär och genom enkla men effektiva steg kan spelupplevelsen förbli både rolig och skadefri.

Tandimplantat i Malmö för hållbar munhälsa

30 nov. 2024

Tandimplantat i Malmö leder till trygg och modern tandvård för invånare i hela Skåne med fokus på patientens behov. Läs vidare för att få mer information.

Tandimplantat har blivit en banbrytande lösning för dem som söker hållbara och estetiskt tilltalande alternativ till traditionella tandproteser. Detta är inte bara ett val för de få, utan en möjlighet öppen för många som önskar pålitliga resultat. Metoden, som innebär att ett implantat fästs i käkbenet, har utvecklats tack vare svensk forskning och har använts under många år.

I Malmö finns flera tandvårdsmottagningar inriktade på dessa avancerade ingrepp. De erbjuder skräddarsydda behandlingar för patienter från hela Skåne. Kombinationen av senaste teknik och erfarna specialister garanterar att patienter lämnas med mer än bara nya tänder – de lämnas med förnyad självkänsla och livskvalitet.

Fördelar med att välja tandimplantat i Malmö

Att investera i tandimplantat är inte bara en kortsiktig lösning, utan en långsiktig investering i välbefinnande. Klinikerna i Malmö erbjuder omfattande konsultationer och uppföljningar, vilket minimerar riskfaktorer och maximerar patientens nöjdhet.

Operationen kan verka skrämmande vid första anblicken, men i verkligheten är det ett noggrant koreograferat hantverk. Precis som konstnärer arbetar tandläkare med precision, erfarenhet och en känsla för estetiska detaljer, vilket resulterar i ett naturligt och hållbart leende. Därmed ges en balans mellan funktion och skönhet, för tandimplantat är inte bara en lösning – det är en nystart.

Mer information för dig kan du hitta på webbsida:xn--tandimplantatmalm-g0b.se/

Att leva med stomipåse

22 nov. 2024

Stomipåsar är en nödvändighet när man har genomgått en stomioperation. Lär dig mer om deras användning och hur de underlättar livet. Du hittar artikeln här.

Stomipåsar är en viktig komponent när man har genomgått en stomioperation. Dessa påsar är designade för att samla upp kroppens avfallsprodukter när en del av tarmen eller urinvägarna är förbunden direkt till bukväggen. Det finns olika typer av stomipåsar såsom sluten stomipåse för kolostomi, eller tömbar stomipåse för ileostomi och urostomi. Valet av stomipåse kan variera beroende på livsstil och önskemål. 

Ofta kan det vara svårt att anpassa sig till livet med stomipåse men med rätt information och stöd är det möjligt att leva ett normalt och aktivt liv. Det finns även ett brett utbud av specialdesignade kläder och tillbehör på marknaden som gör det enklare att integrera stomipåsen i vardagen. Genom att delta i supportgrupper och följa råd från andra kan man bygga förtroende och frihet i sitt dagliga liv.

Olika typer av stomipåsar

Det finns flera typer av stomipåsar som passar olika medicinska behov och livsstilar. Har man genomgått en kolostomi används oftast en sluten stomipåse. Denna typ av påse kräver regelbundet byte, men är praktisk då den är diskret och enkel att hantera. Har man i stället genomgått en ileostomi eller urostomi, är tömbara påsar med avstängningsmöjlighet en optimal lösning. Dessa påsar gör det möjligt att tömma utan att byta hela påsen, vilket ger större komfort.

Cykeltak – en praktisk lösning för skydd och förvaring

9 nov. 2024

Cykeltak ger ett viktigt skydd för cyklar mot vädrets makter, vilket bidrar till att förlänga deras livslängd och hålla dem i bättre skick. Få mer info här.

Cykeltak blir alltmer populära i städer där cykeln används flitigt som transportmedel. De erbjuder ett ovärderligt skydd mot både regn och snö, vilket inte bara skyddar cyklarna utan också gör det enklare för cyklister att hoppa på sina cyklar torra och redo att åka. Ett välplacerat cykeltak kan också ordna cyklarna på ett sätt som skapar mer utrymme och ordning i urbana miljöer. Kombinationen av funktion och utseende gör att cykeltak har blivit en vanlig del av stadsbilden på många platser i Sverige.

Det finns ett brett utbud av cykeltak, från enkla konstruktioner i metall till mer robusta och designmässigt genomtänkta lösningar som smälter in i den urbana arkitekturen. Att välja rätt cykeltak beror på behov och plats; enskilda husägare kanske föredrar mindre tak av trä, medan större installationer i stadsmiljöer ofta kräver metall eller plastmaterial för hållbarhet. Upphandling och installation av cykeltak kan också erbjuda möjligheter att bidra till hållbar stadsutveckling, genom att använda miljövänliga material och genomtänkta designval.

Fördelar med cykeltak i urbana miljöer

I städer där cykeltak är vanliga, ser man en ökning av antalet cyklister, något som bidrar till en renare och mer hållbar stadsmiljö. Cykeltak har visat sig påverka cykelbanorna i städerna positivt. När cyklar kan förvaras torrt och skyddat under tak, brukar fler människor använda dem regelbundet, vilket i sin tur minskar biltrafiken och bidrar till bättre luftkvalitet. 

Kommuner och fastighetsägare spelar en betydande roll i främjandet av cykeltakens installation. Genom att integrera dessa i stadsplaneringen kan man inte bara försköna offentliga utrymmen utan också främja en hälsosammare livsstil bland invånarna. När människor känner att deras cyklar är säkra från både väder och potentiell stöld, är steget till att använda cykeln som huvudsakligt transportmedel betydligt mindre.

Skickliga och prisvärda tandläkare i Åkersberga

9 nov. 2024

Trygg tandvård i Åkersberga för alla dina behov. Från årliga undersökningar till estetiska behandlingar i en trygg miljö med modern teknik. Få mer info här.

Tandvård är viktig för att upprätthålla god hälsa och välbefinnande. I Åkersberga finns flera tandläkare som erbjuder allt från regelbundna undersökningar till avancerade ingrepp. Med fokus på anpassad vård och modern teknik ser man till att varje patient får den omsorg och behandling som bäst passar deras behov. Bra tandvård inkluderar inte bara behandlingar utan också utbildning i god munhygien för att förebygga problem.

För den som letar efter en tandläkare i Åkersberga, är det viktigt att tänka på både läge och vilken typ av tjänster kliniken erbjuder. Från akuttandvård till estetiska tjänster som tandreglering och implantat. Den lokala tandvården behöver tillgodose ett brett spektrum av behov. Med välutbildad personal och patientanpassade vårdplaner får alla adekvat vård.

Vikten av professionalitet och omsorg hos tandläkare

Att välja tandläkare handlar inte bara om kompetens utan också om att skapa en relation där patienten känner sig trygg och väl omhändertagen. Tandkliniker i Åkersberga fokuserar på att erbjuda en patientcentrerad miljö där varje besök blir en positiv upplevelse. Detta uppnås genom ett lugnt bemötande och noggrann genomgång av behandlingsalternativ.

Vid avancerad tandvård, som tandreglering eller implantat, är det extra viktigt att känna förtroende för sin tandläkare. Professionell rådgivning och modern utrustning spelar också stor roll för framgångsrika och positiva resultat. Genom att förstå patienternas behov och förväntningar kan tandläkare i Åkersberga leverera vård som både tillgodoser funktion och estetik.

Vad betyder förlovningsringen? En djupdykning i dess symbolik och betydelse

17 aug. 2023

Förlovningsringen är en tidlös symbol för kärlek och åtagande. Den är mycket mer än bara ett vackert smycke; den bär med sig en djupgående innebörd och tradition som går tillbaka i århundraden.

I denna artikel kommer vi att utforska betydelsen av förlovningsringen och dess symbolik, och förklara varför den har blivit en så viktig del av förlovningsceremonin.

Förlovningsringens historia sträcker sig långt tillbaka i tiden. Redan i det antika Egypten bar människor ringar som symboliserade deras äktenskapliga status. I romerska tider var ringen ett tecken på ägande och förtroende. Traditionen att använda förlovningsringar som ett löfte om äktenskapliga förpliktelser spårar sina rötter tillbaka till medeltiden i Europa.

Symbolik och Betydelse

Förlovningsringen har en rik symbolik och innebörd som varierar över olika kulturer och traditioner. Här är några av de vanligaste betydelserna för förlovningsringen:

• Kärlekens evighet: Förlovningsringen representerar kärlekens evighet och odödlighet. Dess cirkulära form har inget början eller slut, vilket symboliserar att kärleken mellan två människor är tidlös och oändlig.
• Löfte och trohet: Genom att ge och bära en förlovningsring uttrycker par sitt löfte om att vara trogna och ägna sig åt varandra. Ringen blir en påminnelse om det gemensamma åtagandet och styrker bandet mellan två personer.
• Offentlig förklaring av kärlek: Att bära en förlovningsring visar att man är upptagen och förlovad med en speciell person. Det fungerar som en offentlig deklaration av ens kärlek och engagemang gentemot sin partner.
• Framtida hopp och förväntningar: Förlovningsringen är en symbol för det kommande äktenskapet och de framtida förhoppningar och förväntningarna som par delar. Den representerar planerna om att bygga ett liv tillsammans och skapa en gemensam framtid.

Ska du förlova dig? Hitta din och din partners ring här: fintochbilligt.se/ringar/forlovningsringar/

Vilka behandlingar kan man få på en skönhetsklinik på Östermalm?

11 maj 2023

En skönhetsklinik på Östermalm kan med all säkerhet erbjuda dig alla slags behandlingar du vill eller behöver ha för din skönhets skull. Testa får du se.

Vad sägs om att du kan gå till en och samma skönhetsklinik för riktigt många behandlingar? Alla olika. Ta till exempel en helt vanlig makeup, en massage, plastikkirurgi, hudföryngring, hårborttagning och kroppsformning. Det är ett brett register och det slutar kanske inte ens där.

På vissa ställen kan man få genomgå medicinsk plastikkirurgi. På andra är det i stället välbefinnande med betoning på lite lyx som gäller. Det finns flera sorters ansiktsbehandlingar för både kvinnor och män. Varför inte passa på att ge dig själv en present och få tillbringa en stund på en skönhetsklinik och se vad som händer.

På en skönhetsklinik på Östermalm kan du bli den du verkligen är

Behandlingscentret på Östermalm är inte bara en plats för skönhet. Det handlar om att ge hela människan det som kroppen och hjärtat längtar efter. När alla bitar är på plats kommer du att känna dig som en helt ny människa. Ett bättre självförtroende kan göra dig till den du verkligen är.

Det är inte alltid det hjälper att fixa huden eller ögonen, kanske har du till och med provat med flera olika sorters plastikkirurgi. Det finns tillfällen då medicinsk plastikkirurgi är nödvändig för att du ska må bra. Men hur det än är måste du också må bra på insidan. Det som finns innanför huden.

Utvecklas med din hund på en hundkurs i Stockholm

8 apr. 2023

En hund blir inte bara ens familjemedlem, den blir även ens bästa vän. För att ha så roligt som möjligt och utvecklas, gå en hundkurs du gillar i Stockholm.

Vilma hade äntligen skaffat sin första egna hund. Hon hade växt upp med hund hela livet, men alltid velat ha en egen. Trots att hon hade älskat sina andra hundar, så hade hon sett det bandet de hade till hennes mamma. Det var ett band hon drömde om att få med sin egna hund.

Trots att hon var van så valde hon att gå en kurs med den. Man är aldrig fullärd och det var något Vilma visste om. Dessutom var grunden så pass viktig med hunden, att hon tyckte det var värt att ta hjälp av proffsen. Vilma ville ha sin fyrbenta bästa vän till allt. Hon ville träna agility och lydnad och hon ville även tävla.

Givande hundkurs i Stockholm

För Vilma var det svårt att ha tålamod, men hon visste att med djur var tålamod nyckeln till lycka. En kurs i taget så både hon och vovven hann med. Trots det var det svårt att bestämma sig för vilken hundkurs i Stockholm hon skulle välja, det fanns så många olika.

Kanske skulle hon pröva att testa på någon för att se vad det var hon faktiskt ville träna mest på. Vilma visste att med bra instruktörer och roliga kurser, så skulle både hon och hennes hund ha en riktigt rolig tid ihop.

Gratis tandläkare i Solna – för dig som är ung

1 mars 2023

Det är gratis att gå till en tandläkare i Solna. I alla fall om du inte har fyllt 23 år än. Så passa på att åtgärda dina tänder innan du behöver betala för det.

Du vet väl att alla i Sverige har rätt till gratis tandvård fram tills att de fyller 23? Det är ett mycket generöst erbjudande som särskilt du som fyllt 20 bör använda dig av. De där åren mellan 20 och 23 kan nämligen spela stor roll för hur dina tänder mår när du blir pensionär.

Även om du är ung och fri bör du självklart fundera på hur livet ska bli när du blir gammal. Och inte bara lite gammal utan så där supergammal, typ över 70. Passa på att åtgärda dina tänder nu, så slipper du betala dyra pengar för det senare i livet. Om inte annat kan du se det som en typ av pensionssparande.

Fixa till dina tänder hos en tandläkare utan att betala för dig

Hos en tandläkare i Solna kan du få hjälp med allt från tandreglering till lagning av hål och allmänna undersökningar. Tandreglering kan mycket väl falla inom ramarna för fri tandvård. Däremot kan det vara mycket dyrt att reglera tänderna som vuxen, eftersom det är en behandling som sker över lång tid och som kräver flera återbesök.

Passa på att åtgärda det där sneda bettet som gör att du får spänningshuvudvärk, eller de där tätt sittande tänderna som gör att du inte kan få ordentligt rent i (det obefintliga) mellanrummet mellan tänderna. Och gör det nu, medan tid är att fortfarande ta del av den fantastiska fria tandvård som erbjuds alla svenska medborgare under 23 år.

När olyckan är framme kan du behöva akuttandvård i Solna

12 nov. 2022

Vid tandvärk eller ifall du slagit ut en tand finns det inte tid att vänta. Då är det tryggt att känna till att det finns snabb akuttandvård i Solna.

Få saker är mer frustrerande och plågsamt än tandvärk. En värkande tand lägger sordin på hela livet och vardagssysslorna kan bli ytterst svåra att utföra när hela munnen gör ont. Tandvärk kan dessutom vara farlig då inflammationer kan sprida sig till närliggande vävnad och bli till ett ännu större problem.

Vid akuta tandproblem vill man ha snabb vård. Att stå i kö är inget man har tid till när smärtan är som värst. Då kan det vara skönt att veta att det finns tandläkare i Solna som kan hjälpa till inom 24 timmar.

Alla kan behöva akuttandvård någon gång i livet

Många av oss har en tandläkare vi gått till länge. Denna tandläkare är säkert bra på alla sätt, men har kanske inte möjlighet att ta emot akutbesök. Då är det viktigt att veta vart man kan vända sig för att få akuttandvård.

Att få ont i tänderna kan nämligen drabba gammal som ung. Det finns skador som kan uppkomma väldigt fort. Exempel på detta är utslagna tänder. Att slå ut en tand behöver inte vara så dramatisk som det låter. Det kan räcka med ett felsteg på en trottoar där tänderna olyckligtvis blir kroppsdelen som får ta smällen. I sådana jobbiga lägen är hjälpen som tur är inte långt borta, tack vare snabb och pålitlig akuttandvård.

Är klättring en träningsform för alla?

21 okt. 2022

Klättring ökar ständigt i popularitet men är det verkligen en träningsform som passar alla? Vi försöker hitta ett svar!

Fysiska förutsättningar för klättring

För att kunna klättra så behövs det bra kraft i händerna och i överkroppen. Är man frisk så är det inget problem att öva upp men om man är sjuk och har till exempel artros i händerna så kan det bli svårt att utöva klättring då detta ofta kräver mycket rörelse och styrka just där.

Behövs några förkunskaper?

Klättra har människor gjort i alla tider och de flesta förstår att de inte ska klättra på högre eller mer svåråtkomliga platser än de kan behärska. Dock kan det vara bra att gå en kurs om man provat att klättra, tycker om det och vill utveckla sin teknik. Ibland är det nödvändigt att gå en kurs för att få tillgång till svårare väggar på vissa klätterklubbar.

Klättringsutrustning

Att ha bra utrustning från början är inte så vanligt. De flesta köper utrustning allt eftersom de upptäcker att de behöver det. På de flesta klubbar som håller till inomhus kan man låna eller hyra utrustning. Det är bra på många sätt, exempelvis så är det fördelaktigt att veta vilka egenskaper man ska titta efter när man exempelvis köper klätterskor eller handskar.

Klättrar man utomhus behövs ofta en helt annan utrustning än inomhus eftersom utomhusklättring bjuder på helt andra utmaningar.

Lämpliga platser att klättra på

Man kan klättra utomhus eller inomhus. Det finns roliga klätterväggar i princip hela Sverige. Du kan syssla med klättring i Göteborg eller i dess närförorter. Klätterväggar inomhus har ofta flera olika svårigheter och man kan lätt se och följa hur det är tänkt att man skall klättra. Att klättra inomhus är en lämplig första början.

Att klättra utomhus är självklart en härlig känsla då det finns en naturlig drivkraft i oss människor att klättra upp på höga berg. Bohuslän är ett välbesökt klätterlandskap men det finns även andra ställen som är bra. Om du skall klättra utomhus är det viktigt att du har riktigt bra utrustning.